Accompagnement individuel
Coaching Personnalisé
« J'accompagne les personnes qui souhaitent redonner du sens à leur parcours et retrouver confiance en leur potentiel. »
« Passionnée par l'humain et le changement, j'aide chacun à se reconnecter à ses ressources pour avancer sereinement. »
Ma vision du coaching
Un espace de co-construction
Pour moi, le coaching est un espace de bienveillance et d'action, où chacun peut explorer ses freins, révéler ses forces et construire ses propres solutions. J'aime voir le coaching comme une co-construction : je ne donne pas de réponses toutes faites, j'aide à les faire émerger.
Une approche scientifique
Ma pratique s'appuie sur une écoute profonde, une approche concrète et des outils issus du développement personnel, des neurosciences appliquées et de la psychologie. Je crée un accompagnement sur mesure, à la fois humain, pragmatique et orienté résultats.
« Le plus petit pas possible chaque jour vers la meilleure version de vous-même, voire même la plus grandiose ! »
Les Neurosciences motivationnelles
Et si votre motivation ne dépendait pas de votre volonté, mais de votre cerveau ?
Qu'est-ce que c'est ?
Les neurosciences motivationnelles, ce sont les connaissances issues des recherches sur le cerveau qui nous aident à comprendre comment et pourquoi nous passons à l'action.
Elles nous expliquent ce qui se passe dans notre cerveau quand on est motivé, quand on doute, quand on procrastine, quand on persévère… En coaching, elles permettent d'utiliser des leviers concrets pour stimuler la motivation durable, dépasser les blocages et créer un changement qui a du sens.
Comprendre
Pourquoi la motivation baisse malgré un objectif important
Créer
Des routines efficaces qui respectent le fonctionnement du cerveau
Relancer
L'élan intérieur sans pression ni culpabilité
Ce que le coaching vous permet
Clarté
Voir clair dans vos objectifs et priorités
Confiance
Retrouver confiance en votre potentiel
Dépassement
Surmonter vos blocages et croyances limitantes
Alignement
Des décisions dans le respect de vos valeurs
Exemples de thématiques d'accompagnement
Coaching personnel
Connaissance de soi & développement personnel
- Clarifier ses valeurs, sa mission de vie
- Développer la confiance en soi, l'estime de soi
- S'affirmer, apprendre à poser ses limites
- Sortir du perfectionnisme ou de la procrastination
Émotions & bien-être
- Gérer le stress, l'anxiété, les émotions
- Retrouver de la motivation, de l'élan
- Se reconnecter à ses besoins, à ses envies
- Dépasser une phase de fatigue ou de "ras-le-bol"
Transitions de vie
- Faire face à un changement personnel
- Se reconstruire après une période difficile
- Réorienter sa vie pour la rendre plus alignée
Coaching professionnel
Orientation & reconversion
- Faire le point sur son parcours et ses compétences
- Explorer une nouvelle voie professionnelle
- Clarifier un projet de reconversion
Évolution de carrière
- Préparer une prise de poste, une évolution
- Développer son leadership, sa posture professionnelle
- Mieux gérer son temps, ses priorités
Relations au travail
- Mieux communiquer avec ses collègues
- Gérer les conflits ou les tensions
- Se sentir plus légitime et trouver sa place
Coaching entrepreneurial
- Clarifier son projet ou sa vision
- Gagner en clarté stratégique
- Dépasser ses croyances limitantes
- Oser se lancer ou passer un cap
Coaching de performance
- Atteindre un objectif personnel ou professionnel
- Créer un plan d'action motivant
- Améliorer son organisation
- Cultiver la persévérance
Coaching relationnel
- Améliorer sa communication
- Mieux vivre ses relations
- Sortir des schémas répétitifs
- Gagner en sérénité relationnelle
Déroulé d'un accompagnement
En visio et/ou en présentiel — Le Tholonet 13100 · Marseille 13013
01
Rencontre découverte
30 minutes en visio OFFERTE pour faire émerger votre demande
02
Première séance
Définition d'un objectif SMART adapté à votre situation
03
Phase de diagnostic
Comprendre la situation actuelle, les ressources et les freins
04
Mise en action
Transformer la prise de conscience en actions concrètes
05
Suivi & consolidation
Mesurer les progrès et consolider les acquis
Contact WhatsApp entre chaque séance : vous n'êtes plus seul(e) !
·Possibilité de prolonger selon les besoins
Mes formules d'accompagnement
Quiétude
8 séances
sur 3 mois
Idéal pour un accompagnement court et ciblé
Harmonie
12 séances
sur 6 mois
L'équilibre parfait pour un changement durable
Renouveau
20 séances
sur 9 mois
Pour une transformation profonde et complète
Mon approche
Écoute profonde
Bienveillance, neutralité et non-jugement
Questionnement puissant
Pour faire émerger vos propres solutions
Passage à l'action
Avec clarté, motivation et autonomie
Mon approche est à la fois bienveillante et engageante : je vous écoute sans jugement, je vous pose les bonnes questions, et je vous aide à passer à l'action avec clarté et motivation.
Prêt(e) à commencer votre transformation ?
Si vous sentez que c'est le moment de changer quelque chose dans votre vie ou votre carrière, je vous propose une première séance découverte offerte, sans engagement.
Et si ce n'est pas le bon moment ? Gardons le lien, suivez-moi pour recevoir régulièrement des ressources inspirantes !